esatria1menerbitkan Kelas_08_SMP_Pendidikan_Jasmani_Olahraga_Kesehatan_Penjasorkes_Siswa_2017 pada 2020-03-10. Bacalah versi online Kelas_08_SMP_Pendidikan_Jasmani_Olahraga_Kesehatan_Penjasorkes_Siswa_2017 tersebut. Senamirama merupakan senam irama disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama.Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat misalnya topi bola dan simpai. Gerakan-gerakan pada senam irama adalah: Merupakanaktivitas senam berirama, berulang dan cukup melelahkan, dan gerakan yang disarankan untuk ibu hamil adalah jalan-jalan. Pemanasan dilakukan selama kurang lebih 5 menit dengan gerakan utama jalan ditempat atau langkah kaki, disertai gerakan pelan dari seluruh tubuh mulai leher sampai ujung kaki. Masih dalam posisi berdiri, latihan AktivitasGerak Berirama (Penjaskes SMP Kelas 7 – Halaman 111 s/d 119) A. Pengertian dan Asal – Usul Aktivitas Gerak Berirama. Senam irama atau disebut juga aktivitas gerak berirama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama music atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Suatuaktivitas yang termasuk dalam kategori senam ritmik adalah .. senam berirama; senam dengan unsure kegembiraan; Sebutkan lima macam gerakan langkah pada senam irama! Jawab : Langkah biasa, langkah maju, 3UZ8Uwb. - Gerak berirama atau senam irama merupakan aktivitas yang dilakukan dengan menggerakan tubuh dan diiringi dengan musik atau lagu. Dalam melakukan gerak berirama, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai dan salah satunya adalah gerak tangan dan langkah kaki. Dikutip dari Rhythmic Gymnastics, dijelaskan jika keterampilan dasar gerak langkah kaki dalam gerak berirama, terdiri atas berjalan, melompat, berlari, serta memutar gerak langkah kaki ini menjadi kunci utama dalam melakukan gerak berirama atau senam irama. Baca juga Gerak Berirama Pengertian dan Asal Usulnya Berjalan Pada prinsipnya gerak langkah kaki ini harus disesuaikan dengan irama musik atau gerak langkah kaki dalam senam irama dilakukan dengan kedua kaki menyentuh lantai atau salah satu kaki diangkat ke atas. Saat gerakan berlari dalam senam irama atau gerak berirama dilakukan dengan posisi tubuh sedikit condong ke depan. Terkadang gerakan ini juga dilakukan dengan posisi lutut yang sedikit ditekuk. Melompat Selanjutnya adalah gerak langkah kaki melompat. Dalam gerak berirama, melompat diartikan sebagai langkah panjang. Baca juga Sejarah Lari menjadi Olahraga Atletik Umumnya saat pendaratan atau landing seusai melompat dibarengi dengan kedua kaki yang kembali memijak lantai. Mahasiswa/Alumni Universitas Diponegoro15 Juni 2022 0137Bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali langkah rapat Opsi D Gerak berirama adalah aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik. Dalam gerak langkah senam irama, terdapat 5 jenis gerak langkah depan Tiga di antaranya memiliki sikap awal berdiri tegak dengan rileks yaitu langkah biasa, rapat, dan keseimbangan. Sedangkan 2 yang lain ke depan, dan silang menggunakan posisi/sikap awal anjur kiri. Dari kelima bentuk gerakan melangkah tersebut, tak ada langkah ke belakang. Adanya ke depan dengan menyilangkan kaki kiri dan kanan secara bergantian. Sedangkan posisi rileks merupakan sikap tambahan langkah biasa untuk penyempurnaan. Jadi, Bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali langkah rapat Opsi D

bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali